遺品整理を頑張っている
あなたへ
遺品整理は、単なる「物の片付け」ではありません。
故人の生きた証を一つひとつ確認し、自分の心の中に整理していく、
非常にエネルギーを必要とする「心の儀式」です。
今、あなたが感じている疲れや迷いは、
故人を大切に思っているからこそ生じる特別な感情です。
「進まない」自分を責めないでください
遺品を整理していると、写真一枚、手帳一冊で何時間も手が止まってしまうことがあります。それは、あなたが故人との思い出を丁寧に紐解いている証拠です。
「効率」を求めない
遺品整理には、仕事や家事のような効率は必要ありません。
手が止まったら、それは休憩のサイン
思い出に浸る時間は、あなたにとって必要なプロセスです。「今日は思い出に浸る日だった」と、その時間を肯定してあげてください。
心身の健康を守る「3つのルール」
無理をして体や心を壊してしまっては、故人も悲しまれます。以下のルールを自分に許してあげてください。
①「30分だけ」の小分け作業
一気に家全体を片付けようとすると、その物量の多さに圧倒されてしまいます。「今日はこの引き出し一段だけ」「今日はこの棚の半分だけ」と、小さな目標を積み重ねましょう。
②「判断しない箱」を作る
「捨てる」「残す」の判断は想像以上に脳を疲れさせます。迷ったものはすべて「保留箱」に入れ、判断を未来の自分に預けましょう。今、無理に答えを出さなくても良いのです。
③物理的な距離を置く
作業が終わったら、その場所から離れ、自分の日常（自宅や好きなカフェなど）に戻りましょう。故人の空間に長く居すぎると、心が過去に引っ張られすぎてしまいます。
「プロに頼る」ことは、愛情の一つの形です
すべてを自分の手でやり遂げることが、必ずしも正解ではありません。
丸投げは「手抜き」ではありません
体力的・精神的に限界を感じた時、業者に依頼することは、自分の生活を守るための「賢明な決断」です。
専門家は「盾」になります
弁護士や司法書士などの専門家は、複雑な手続きからあなたを守る存在です。事務的なことをプロに任せることで、あなたは「心のお別れ」に集中する時間を作ることができます。
故人が一番に願っていること
「私の遺した物のために、あなたが苦しまないでほしい。
それよりも、あなたがこれから歩んでいく時間を、
穏やかな気持ちで過ごしてほしい。」
最後に：今のあなたへ
あなたは、もう十分に頑張っています。
全てを完璧にする必要はありません。
途中で止まってもいい、誰かに甘えてもいい。
遺品整理の終わりは必ず来ますが、
あなたの心と体は代わりがききません。
今日はもう作業を切り上げて、
自分をたくさん労ってあげてください。
まとめ：あなたは一人ではありません
遺品整理は、故人との最後のお別れの儀式です。悲しみが癒えない中で作業を進めるのは、誰にとっても並大抵のことではありません。
もし一歩も前に進めないと感じたら、それはあなたの心が「助けが必要だ」とサインを出しているのかもしれません。そのサインを無視せず、プロの手を借りるという選択肢も、自分自身のケアの一つとして考えてみてください。